《花絮》國際冥想俱樂部--高雄場

國際冥想俱樂部（International TIME Meditation CLUB）以其符合現代人的冥想教育系統而聞名。

這場活動的主題是「現代人如何以簡單的方式來實現高品質生活的關鍵」，Connie Jyoti女士強調了減少複雜性、覺察當下的單純之重要性，冥想不僅是一種生活方式，更是一種技藝，能夠幫助我們在快節奏的生活中找到內在的平靜。她以輕鬆、風趣的方法來讓我們更深入理解冥想背後的精神與價值。

此外，Swami Vydianand大師的線上梵唱，帶領我們進入了一個深度的內在旅程。在共鳴的音頻中，感受無比的寧靜與放鬆，仿佛每個細胞都在自我療癒，這讓我更加相信冥想的力量，並帶給我的心靈深深的喜悅。

在實作中，我深刻體驗到了『整體轉化冥想教育TIME』這套系統的神奇結合。在梵音的引導下，沉浸於心流裡，在輕快的節奏中，配合體位來連結身心，感受當下身心的延展和放鬆，透過冥想也淨化了內心深處的情緒和壓力。

主持人還帶著大家以趣味性的「吹泡泡～調息法」活動，讓我們更清楚體會到冥想是在「輕鬆🆚專注下」進行，「努力🆚用力」的冥想是反效果的，大家也分享了彼此的經驗和疑問，這種開放式的氛圍令人難忘。這次經歷讓我意識到，冥想不僅僅是個人修行，更是一種集體力量和共享精神的冥想旅程！